Metabolizma və çəki idarəsi

Çox az kalori qəbul edən insanlar tez-tez çəkinin “dayandığını” görür. Səbəb sadədir: bədən bunu təhlükə kimi […]

Problem saatda yox, seçimdədir. Gec saatlarda ağır, şəkərli və yağlı qidalar bədəni yükləyir və bərpa prosesini

Bir çox insan metabolizmanın yaşla yavaşladığını düşünür, amma əsas səbəb gündəlik vərdişlərdir. Uzun müddət ac qalmaq,