“Sağlam” adı altında gizlənən şəkərlər

Bir çox “pəhriz” və ya “diet” məhsulların tərkibində gizli şəkərlər olur. Bunlar bəzən fruktoza, sirop və ya digər adlarla göstərilir. Nəticədə insan sağlam qidalandığını düşünür, amma qan şəkəri tez-tez yüksəlir. Bu isə iştaha artımı və enerji düşüşünə səbəb olur. Etiket oxumaq sağlam qidalanmanın əsas şərtidir.